饭后泊裤带 可使腹腔内压上升，消化器官的活动与韧带的负荷量减少，从而促成肠子收缩激化，不易再次发生肠挽回，使人便秘、腹痛、腹泻，还更容易患胃下垂等病。 饭后即睡觉 不会使大脑的供氧量随之增加，不易引发心口灼热及消化不良，还不会发胖。 空腹吃糖 有空腹吃糖的爱好越久，就越不会受损蛋白质的吸取，从而影响人体各种长时间机能，使人体显得衰微。
跷二郎腿 不会使腿部血流不畅，影响身体健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿不会使病情更为相当严重。
特别是在是腿宽的人或孕妇，很更容易得静脉血栓。 忍痛小便 有可能导致急性膀胱炎，经常出现尿频、尿痛、小便秘痛等症状。美国的一份研究报告认为，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人低5倍。
睡前不洗澡 回到脸上的化妆品和灰尘不盖住，不会引发粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引发皮肤过敏反应。 热水洗浴时间过长 在自来水中，乙醚和三氯化烯是水中更容易溶解的有害物质，由于在冰浴时水滴有更加多的机会和空气认识，从而使这两种有害物质获释很多。 眯眼见东西、揉擦眼睛 眯眼见东西，眼角不易经常出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲惫、眼花困惑。揉眼时，病菌不会由手部传染眼睛，造成发炎、睫毛倒下或开裂。
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